新年戒烟酒吧 为了你的记忆力

新的一年来了，现在可能是一个做出新决定的好时机，你可以饮酒或停止烟（或两者兼而有之）。也就是说，如果你记得这样做，当然好极了！

喝过量的酒精和烟可能会对你的记忆产生负面影响。事实上，使用这些物质的危害明显大于任何一种物质的单独使用–祸不单行。

此前的研究已经证实，饮酒过量（每周超过14个单位，或在一次聚会中，酗酒超过了六个单位和超过八个）和烟带来了各种负面的健康和记忆结果。

酒精和香烟对记忆的负面影响的一部分是前瞻记忆。前瞻记忆包括计划和记忆未来的活动，如记住在特定的或时间与朋友见面的情况，或记住按时服药。

过量饮酒会损害前瞻记忆。在一项研究中，当参与者被要求执行特定的任务时，比如在环境提示下交给研究人员一本书或在特定时间给车库打电话，狂饮者们比那些不酗酒的人记得做更少的事情。一个类似的在烟者中也是显而易见的。与那些从不烟的人相比，经常的常烟者会更少记住这些记忆。

过度饮酒和烟不仅会单独损害记忆，而且在一起使用时会加剧损伤。人们发现烟会加重损害饮酒过量者的记忆力。那些既喝酒又烟的人有更多的记忆问题，他们的思维能力迅速受损，而且解决问题的能力更糟糕。那些依赖酒精和烟的人比不烟的人更容易受到脑损伤。这些人在大脑的额叶区域表现出更多的皮层变薄--这是记忆的重要区域。

前额叶皮层参与了短期和期记忆

人们往往在一起喝酒和烟，我们研究了复合（多种）两种物质对前瞻记忆的影响。为此我们招募了四组：不烟的饮酒过量的人；烟的人不饮酒过度；既烟又喝酒过度的；和喝酒少，不烟的对照组。参与者测试了他们的能力，来记住六个行动。其中三名参与者被要求在特定的时间内完成一项任务（例如：“在七分钟内，我希望你改变你使用的笔”）。对于其他三个行动的参与者被要求对进行一个任务做出响应（例如，“当你来到一个提问关于“东区人”时，“我想你给我这本书”）。参与者被要求记住这些，同时完成一套拼图。

我们的研究结果表明，多药物组（既重度烟又喝酒过度）比过度饮酒者和烟者组合的更大的损害。这表明，使用这两种物质对记忆的负面影响。

我们的研究是第一个显示前瞻记忆的效果。这一发现是很重要的，因为它强调，前瞻记忆可能会受到过度饮酒和烟相结合的影响。

我们希望，在这里发现的发现将有助于我们对过量饮酒和烟的危害的认识，而这些健康问题通常在公共卫生警告中凸显出来.。

这项研究强调了重度酒精使用和烟对有关常记忆的危险，就是在这种情况下的前瞻记忆。如果你在考虑你的新的一年的决议的话，为什么不放弃烟，不放弃酗酒呢。你甚至可能考虑同时放弃这两样了。