明星周海媚教你如何戒烟
明星周海媚教你如何戒烟
我要戒烟网讯：2016年12月29，市爱卫会，市卫生计生委联合召开“2016健康戒烟大赛总结会暨烟草调查新闻发布会”。
据悉，由市爱卫会，市卫生计生委，世界卫生组织和中国疾控中心共同主办的“2016健康戒烟大赛”社会各界的广泛支持，“大赛”宣传大使周海媚率先戒烟并号召大家一起参加，整个大赛共有8857人报名，最终共有656人申报成功戒烟。
2016健康戒烟大赛宣传大使周海媚
周海媚已成功戒烟300天
“其实我原来也是一名烟者，但我深深觉得烟是一件很不健康的习惯。”周海媚介绍说，为了自己，家人，朋友的健康，我从今年3月开始戒烟，到今天为止已经成功坚持了10个月，300天了。
“专家说，如果坚持戒烟100天就渡过了戒烟最关键的阶段，我应该已经算是成功一大半了！”周海媚开心地说道。
经验：周海媚是怎么戒烟的
戒烟大赛宣传大使周海媚现场介绍感悟
被问及是怎么成功戒烟的？周海媚分享道：
第一，为了健康。2002年，我来到工作和生活，因为我很喜欢的文化气息，但是大家都知道，这几年，空气质量不太好，加上烟，我慢慢开始咳嗽，有些慢咽炎，我身边的朋友和医生，一直都在劝我戒烟。为了自己，家人和朋友的健康，我开始戒烟。所以今年5月“世界无烟”的时候，找到我担任宣传大使，我立刻就答应了，一方面要把我的戒烟行动坚持下去，让媒体和公众来，当然更希望用我个人的行为，为大家做榜样，影响，鼓励，带动更多的人戒烟。
第二，与所处的环境有关。今年，我成立了自己的工作室，团队没有一个人烟。”我开始察觉烟除了影响健康，还会影响到别人和工作。虽然烟是个人的自由，但是也需要考虑对大家的影响。
第三，还有一方面原因，我很喜欢小朋友和小动物，我家里养了狗，它们很。狗的嗅觉灵敏度比人高出40倍以上，有的嗅觉极为灵敏的品种，其嗅觉甚至比人灵敏100万倍以上，虽然我以前都是味道很淡的烟，但在烟的时候，它们都不让我抱，远离我，这让我很伤心。而且，二手烟对小朋友健康的影响非常大，家里如果有小朋友，就更应该戒烟。
“我觉得戒烟这件事不难，我的经验就是：从下决心戒烟开始，一口烟也不，扔掉所有烟，烟灰缸和打火机，如有人劝你一起烟，要告诉他们你已经戒烟了。去年开始实施《市控制烟条例》，和一样，都是在特定的才允许烟，这是非常好的措施，因为我就不想去那个地方烟。”周海媚说道，我现在只要看到身边的朋友或者合作伙伴烟，马上就会劝他戒烟，告诉他烟对身体健康的危害。
“无烟，健康中国，需要的，公众人物的支持，专业的指导，更需要每个人的参与。每个人的行动就是整个社会的行动，它代表了国家文明的一部分。作为控烟的形象大使，我还要继续努力，号召和鼓励更多的人戒烟，重拾健活。如果您身边有烟的朋友，一定要和我一起来戒烟。”周海媚最后呼吁！
