烟瘾犯了怎么办 这几个时间段不能烟！

烟虽有害健康，但也是很平常的事，但就是这件平常事也要挑好时间做，否则对身体的危害将会增大。下面我们一起来看看到底是哪几个时间段，烟瘾再大也要忍着。

第一个：早起之时，不要烟

有句话叫“清晨一支烟，精神好一天”，这完全是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支烟，还美其名曰“早烟提神”。是的，睁开睡眼，一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“ 烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。

殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新进肺中;空腹烟，烟气会支气管液体，久而久之就会引发慢支气管炎。民间有句谚语：“早上烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。

第二个：吃完饭后，不要烟

“饭后一支烟，赛过活神仙”——这对烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量，尼古丁迅速地被收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“ 烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后一支烟，比平常十支的毒害还大。

因为饭后人体热量大增，这时烟会使白质和重碳酸盐的基础受到抑制，妨碍食物消化，影响营养收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁，容易引起腹部疼痛等症状。

而且身体在对食物积极消化、收的对香烟烟雾的收能力也增强，进的有害物质也。可以这样说：饭后烟，祸害无边。

第三个：喝酒的时候，不要烟

喝酒同时烟，，对身体的危害具有协同作用，两者都能令的毒增强。烟中的致癌物质被人体口腔、鼻、咽喉、气管与肺之后，以烟焦油形式沉积在上述器官的表面。

当喝酒伴随烟时，粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被收到血液里，扩散到身体内。喝酒时烟，在血液中烟碱的含量比单纯烟更高，危害更大。

烟草毒还具有影响肝脏不能及时地酒精在身体内代谢的功效，从而造成酒精中毒。喝酒时忌烟。

第四个：床笫之事后，不要烟

床笫激烈运动之后烟，这时身体、骨骼，尤其是神经系统会极度兴奋，全身血管扩张，血速度增快，能量消耗加大，相当与给有害物质开了一条高速公路，直达大脑和心脏，会给心脑血管造成不利影响，严重者可心绞痛和呼困难的现象。

而且事后烟对另一半也是不尊重的表现，如果把烟作为表现不好逃离现场的借口，那还真没什么说的，点个赞吧。烟雾中的尼古丁会肌收缩，血管，抑制血液量，因而影响能力。

尽管烟是如此伤人健康、谋人命，但真说要戒烟，恐怕要吓跑一票烟民了！很多老烟民更是表示，宁死不戒！好吧，如果你真的如此离不开香烟，那就好好学学如何保护你的肺，烟对人体的伤害吧！

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