研究显示：每天运动15分钟有助烟者戒烟成功

研究显示：每天运动15分钟有助烟者戒烟成功

我要戒烟网讯：运动是身体健康的主要因素之一，也是健活不可或缺的组成部分。有趣的是，最新的研究还表明，运动还有助于烟者戒烟成功。
    运动是身体健康的主要因素之一，也是健活不可或缺的组成部分。有趣的是，最新的研究还表明，运动还有助于烟者戒烟成功。
    该研究小组由国家健康研究所和中国医大附院的科学家组成，从1996年到2008年，他们进行了为期12年的跟踪调查，共研究了434190名的健康状况和生活习惯。
    结果发现，每天仅仅运动15分钟的有烟习惯的志愿者与那些几乎不运动的烟志愿者相比，戒烟成功的可能会55%。
    他们还发现，喜欢运动的烟者，戒烟后复的可能与没有运动习惯的志愿者相比，可以43%。
    研究者发现，与久坐不动的烟者相比，有运动习惯的烟者预期的平均寿命可以5.6年，死亡风险43%。
    即使他们没有戒烟成功，一种积极的生活的好处也是显而易见的，因为烟者每天运动30分钟，预期寿命3.7%。
    该研究的负责人Chi Pang Wen在迪拜的心学会议上指出，我们要传达的信息就是戒烟和锻炼，如果两者能同时进行是最好的。他补充说，我们希望烟者尽可能多做锻炼运动，即使是少量的活动，如散步15分钟，坚持下来也比什么都不做要好。