戒烟的这些好处你知道吗？
戒烟的这些好处你知道吗？
我要戒烟网：西媒称，戒烟对恢复健康带来的益处是鼓励烟者戒烟的重点，有些益处立竿见影，有一些则会在中期内发生。
据西班牙《世界报》网站3月17报道，西班牙初级保健医生协会成员何塞&8226;斯&8226;迪亚斯-马罗托列举了戒烟的种种好处：
戒烟20分钟后，血压，脉搏和体温会趋于正常；8小时后，血液中一氧化碳的水平；24小时后，罹患心脏突发疾病的风险；48小时后，嗅觉和味觉；戒烟两周到3个月，血液循环；1个月到9个月，咳嗽和疲劳；1年后，罹患冠心病的风险是仍在烟的人的一半；5年后，口腔，咽喉，食道和罹患癌症的风险一半；10年后，死于肺癌的风险到仍在烟者的一半。
一个非常重要的好处是不再依赖一种产生高度身体依赖的物质，即尼古丁，从而可以自由地生活。
那么有多少烟者能够实现上述目标，又有多少人会倒退？迪亚斯-马罗托表示：“据了解，当烟者试图依健康咨询自己戒烟时，成功率在5%左右，但是当尝试戒烟时寻求心理支持和药物治疗帮助时，成功率就能达到30%至40%。”
