情人节：帮助你所爱的人戒烟

二月十四，是烂漫的情人节，所以可能你正在考虑买什么样的鲜花或糖果给你的爱人。在情人节，比任何一盒巧克力或一束昂贵的玫瑰能更好地礼物可能在这里，戒烟吧！支持你的爱人戒烟来表达你的爱意更有意义。

据美国疾病预防控制中心（CDC）报道，烟是心的主要原因。烟血管收缩和高血压，戒烟可极大地心脏健康。

在情人节帮助你所爱的人成为一个不烟者有巨大的新意义。如果你的爱人想戒烟，这里有一些能作为你的礼物支持，可以鼓励他们成功戒烟：

&8226;让你的爱人知道，你会是其戒烟的支持伴侣。一个烟者通常平均七次才可彻底戒烟。

&8226;提醒他们，冷火戒烟并不总是最好的选择。建议他们和医生谈谈戒烟药物。烟者戒烟药物的支持和使用后，戒烟成功率几乎高三倍！

&8226;帮助他们庆祝小小的胜利。比如在无烟的第一个24小时，第一个星期，或者他们第一次经历一次压力事件后没有烟。

&8226;给他们无糖的口香糖、薄荷糖和健康的零食，有助于他们的手和嘴忙碌。

&8226;分散他们的烟和帮助他们缓解压力，陪他们散步，一段安慰的文字，或者只是一起跑跑步。

&8226;如果你的爱人心情不好，尽量不要让他独自承担 -- 尼古丁是一种很容易上瘾的药物！戒烟是他们所做的最困难的事情之一。

&8226;尝试戒烟者忍不住支烟，这是常见的情况。如果这发生在你的爱人身上，不要气馁或批评他。你需要帮助他们思考从戒烟尝试中学到了什么，并提醒他们戒烟的所有好理由。最重要的是，让他们知道，当他们准备再次尝试戒烟时，你始终在支持他。

这个情人节，你想给爱人一个完美的礼物吗？让你的爱人健康是的礼物，那么支持他或她戒烟吧！