锻炼和吃水果蔬菜真能烟伤害吗？错！

美国研究人员称，在那些最容易受到烟有害影响的人中，认为可减低烟风险的行为是最常见的错误观点。

来自罗克维尔的国家癌症研究所烟草控制的Annette R. Kaufman通过电子邮件告诉路透社健康杂志：“公众应该知道烟的危害不能，除非戒烟，这是很重要的。”他说。“某些行为，如运动和饮食，在一个人继续烟时，是不会烟带来的有害影响的。”

研究小组在预防医学上写道，烟草行业传播了一种错误的观念，认为某些行为，如运动或饮食，以及某些产品特征，如过滤器或薄荷香烟，可以与烟有关的风险。

研究人员利用《健康信息国家趋势调查》的信息，找出人们对风险行为的看法，以及这些信念在过去烟或不烟的人之间是否有所不同。他们还研究了收入水平、受教育程度和种族对这些信念的影响。

超过80%的人正确地认为戒烟有助于烟带来的有害影响。“只有不到2%的人认为戒烟根本没有帮助。”

以前烟者比现在烟者或不烟者更可能相信戒烟会带来好处，拥有大学学历的人比不接受教育的人更容易相信这一点。研究人员发现，低收入者不太可能相信戒烟会其有害影响。

超过一半的调查对象错误地认为锻炼至少会烟带来的有害影响，几乎一半的人错误地认为，吃水果和蔬菜或服用维生素可以消除烟带来的有害影响。

的成年人更容易相信锻炼会烟的危害，而收入最低的人（每年不到15000美元）最有可能相信维生素的有益效果。

把自己归类为西班牙裔或“其他”的人比白人更相信锻炼和维生素可作为风险的措施，而非洲裔美国人、西班牙裔美国人和其他人更可能相信水果和蔬菜的消费可以他们的风险。

考夫曼说：“烟风险的信念在那些更可能烟的人中尤其普遍，包括人、低收入者和少数民族”。强调戒烟和免费戒烟的公共卫生运动，比任何其他健康行为都将是更有价值的。

她说：“烟的最重要的行为改变，就是烟对健康的危害，尽可能早地戒烟”。

“有很多免费可帮助烟者戒烟，资源包括Smokefree.gov, 1-877-44U-QUIT, 1-800-QUIT-NOW等计划，”考夫曼说。