想戒烟？SmartQuit应用程序帮你冲动
西雅图 - 冲动。本周发布了新的移动戒烟应用基础程序SmartQuit。
它的创作者，2Morrow公司的柯克兰基声称“这是第一次戒烟的应用程序，已被科学证明，可以帮助烟者戒烟。”它是基于Fred Hutchinson癌症研究中心的科学家和生理学家乔纳森·布里克博士创建的一个研究项目。
SmartQuit采用了与市场上数百个其它的戒烟应用程序完全不同的，布里克说。不只是计算烟的数量，SmartQuit包含了烟的。
“你注意到你的烟，你让它们在那里，你不作出烟行为，”布里克说。
该应用程序是基于名为ACT的行为科学，或叫接受与承诺疗法。
该应用程序训练烟者追踪他们的烟，侧重于那些关键五分钟的烟冲动。用户通过练习来处理冲动，而不是计算用户屈从和烟了多少次。
“我们发现，如果人们都愿意让自己的走远，他们有11倍更可能戒烟，”布里克说。
在科学的研究中，200个烟者要么使用SmartQuit应用或行的Smokefree.gov和它的应用程序QuitGuide。布里克发现，使用SmartQuit的用户比使用QuitGuide的多50%戒烟。
“如果我可以忍受（冲动）3-5分钟，那么我就有取得成功的一个非常好的机会，”2Morrow首席运营官乔·马斯特森说。
该研究表示，4/5的烟民的首选基于私密和便利的手机应用程序，而不通过电话指导。
“你不会担心一个应用程序失望，它只是一个软件，”布里克说。
该中心目前正在为2500名烟者进行另一项研究。
SmartQuit是免费的，可以在苹果设备的在iTunes和Android设备的谷歌播放故事中。
