烟造成的危害有哪些 烟的常见危害介绍

烟有害健康早已成为公认的事实。全世界每年因烟死亡达250万人之多，烟已成为全球一号“杀手”。看似惬意放松的"云吐雾"，其实是在悄悄地噬你和身边人的健康。今天小编就来告诉大家烟的危害，并给想戒烟的朋友一些小建议！

一、烟造成的危害

烟会致癌！烟致癌早已成为公认。行病学调查表明，烟是肺癌的重要致病因素之一，烟者患肺癌的危险是不烟者的13倍，如果每烟在35支以上，则其危险比不烟者高45倍。

烟是慢支气管炎、肺气肿和慢气道阻塞的主要诱因之一。据报告，烟者发生中风的危险是不烟者的2～3．5倍。并且许多研究认为，烟也是许多心、脑血管疾病的主要危险因素。

烟不仅对烟者造成危害，还会使其他人被动烟！被动烟者所的有害物质浓度并不比烟者为低，二手烟中含有大量有害物质及致癌物，不烟者于二手烟之中同样会多种烟相关疾病的发病风险。

二、给戒烟的朋友一些建议：

1、明确戒烟的动机。找一个分量更重的戒烟理由，比如戒烟是为了不让家人二手烟。

2、找个戒烟督促者。告诉朋友和家人你预备戒烟的消息，他们的监视和鼓舞会起到额外的效果。

3、清扫房间。扔掉烟灰缸和打火机，将任何带有烟草气味的物品清洗一遍，以免激起烟。烟害己害人，为了自己和他人的健康，我们应该自觉养成，不烟的良好卫生习惯。

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