能帮助戒烟的5个秘诀_戒烟灵贝草健康戒烟专题

许多烟者决定在新年戒烟，所以美国肺协会提供建议来成功戒烟的机会。该协会指出，烟是严重新冠肺炎的一个危险因素，因此现在戒烟比以往任何时候都更重要。

提醒一下

记住，肺病协会强调改用电子烟不是戒烟。电子烟是含有尼古丁的烟草制品，美国食品药品管理局并未批准任何电子烟作为戒烟的辅助手段。

第二，取过去的经验

大多数烟者以前都尝试过戒烟，当他们回顾自己以前的尝试时，他们会感到沮丧。相反，肺病协会在一份新闻稿中建议，分析一下它在以前的尝试中是如何帮助你的，这次你可以做哪些不同的尝试。

第三，第二个提醒

戒烟的问题不用你一个人解决。据肺病协会介绍，参加一个烟草咨询项目，比如美国肺病协会的“戒烟自由”项目，与药物联合使用，成功率可60%。国内也有相关项目，可以申请加入这类专业机构。

第四，必要时可以吃药

向你的医生寻求FDA批准的药物来帮助你戒烟。请务必遵循药物说明，并在指定的整个时间内使用它们。

5.每个烟者都能成功戒烟

肺病协会敦促我们应该为您找到的技术组合，不要放弃。错误——根烟或者几根烟——很常见，但不代表。重要的是不断尝试。

新冠肺炎大行为人们提供了戒烟的机会。戒烟将立即你的健康，也可能你患严重新冠肺炎病的机会。这是为健康的新年和未来健康的岁月做准备的最好。