烟对饮食习惯的不良影响
烟有许多负面影响。虽然大多数人都关心肺癌、心和肺气肿等危及生命的问题，但它也会影响你的能量水平和饮食习惯。尼古丁和烟的结合往往会影响味蕾，让吃饭成为一个并不愉快的过程。
食欲不振
烟几乎从不只是偶尔发生的事。不用多久，一个人就会对香烟中的有效成分尼古丁上瘾。尼古丁成瘾的副作用之一是食欲下降。墨尔本大学（澳大利亚）2004年的研究发现，四天的香烟烟雾使实验鼠的食欲了30%。
麻木的味蕾
2009年亚里士多德大学（希腊）的一项研究表明，烟对味蕾有负面影响。研究表明，希腊士兵的味蕾比不烟士兵的味蕾要扁平得多。同样重要的是，舌和嘴区域的血液供应也更少。
对食物不满意
许多烟者会带着对不烟者的同样期望去吃饭：他们饿了，想要一顿饱饭。烟者经常报告说，吃饭的过程是不令人满意的，他们没有非烟者吃饭或用餐结束时的满意度。这可能是由于明显的胃灼热引起的。根据匹兹堡大学医学中心于2003年所做的研究，由于烟，胃中胆汁的含量，这会胃痛和对饮食的不满意。
烟影响味觉，影响你的消化系统已经是非常明显的事实了。为了美味，戒烟时值得的！
