老烟枪戒烟路迢迢 注意别让心肌梗塞找上门了

一名中年的老烟枪，每天都要两包烟，虽曾在老婆压力下前往戒烟门诊，却因耐心而放弃，不料事隔近一年后，他却已因心肌梗塞做了心导管，一条冠状动脉还被放入支架。收治病例的「活力得中山嵴椎外科医院」内科主治医师巫庆仁指出，他若再不戒烟，将使剩下的两条冠状动脉寿命跟着缩短，幸好经过六个月的戒烟门诊治疗，终于戒烟成功。

内科主治医师巫庆仁表示，烟草后会产生尼古丁、焦油、上千种有害化学物质及近百种致癌物质。除了至少有22％的癌症是由烟害造成之外，还会慢阻塞肺病、心血管疾病及呼道抵抗力会变差。

他进一步指出，二手烟的危害更是不遑多让，世界卫生组织即指出，与烟者同住者，肺癌的机会比一般人高出2〜3成，期二手烟更会造成或恶化儿童呼道疾病，且与儿童白血病、淋巴瘤、大脑与中枢神经系统病变、肝母细胞瘤等癌症有关。

巫庆仁说，作家、词曲家黄霑，美国金像影帝尤伯连纳都因慢阻塞肺病死亡。艺人孙越叔叔，也因为时烟，即使戒烟多年仍饱受慢阻塞肺病的危害，因而参与反烟活动，告诫大众远离香烟，避免产生各种痛苦疾病。

为让更多老烟枪成功戒烟，巫庆仁医师也提供6个Ko烟瘾的妙计，包括：

1.可向戒烟门诊医师谘询烟危害人体的资讯，尤其是慢阻塞肺病的可怕之处。

2.培养良好嗜好以取代烦闷或想烟的不良嗜好。例如，喝茶、看书、运动、嚼口香糖、嚼鱿鱼丝、嚼牛筋、肉乾、嚼笔杆或咬木烟斗（勿放烟草）。

3.由家人、朋友扮演唠叨黑脸或可爱小孩，随时叮咛与鼓励。

4.坚持的毅力。朋友或应酬的敬烟，都应坚决拒绝。

5.适当使用辅助药物来对抗烟的冲动。

6.多了解戒烟的好处，强化戒烟的动力，包括，可亲友或儿童受二手烟危害、自身免疫力、慢咳嗽、口臭及零用钱支出等，来鼓励自己戒烟。