我的戒烟感受：戒烟需要决心和意志力
我的戒烟感受：戒烟需要决心和意志力
我要戒烟网讯：我是从14岁开始烟的，当时正在上初中，而我又是一个特别讲义气的人，同学之间相互递烟，不好意思拒绝，一来二去就学会了烟，一就是20多年。
我在烟期间，无论是饭后闲聊的时候，还是在思考问题的时候，甚至是上厕所的时候都要上一支烟，再加上同事朋友相互递烟，一天至少也要20多支，于是就有了烟瘾。有段时间也想过戒烟，但是试了几次，均以告终了。
2009年，在大力宣传全民戒烟，全民身体素质的宣传活动中，我单位率先实行无烟单位。办公大楼都禁止烟，到处是宣传标语，戒烟提示，单位中形成了人人讲戒烟，人人讲健康，人人阻止烟的良好氛围。在这个情况下，我下定决心开始戒烟。
戒烟的过程是痛苦的，需要坚定的意志。一开始，非常难受，像是缺点儿什么，心里像乱麻一样不知所措，总是会不经意地口袋拿支烟出来。尤其是看见别人烟或递烟的时候，确确实实感到很难受，甚至口水。我每时每刻都在提醒自己，告诫自己，坚定信心，并采取一些吃口香糖，看电视，与别人聊天等，转移注意力，在坚持了2至3个月后，终于熬过最艰难，最关键时刻，成功戒烟，到现在戒烟已经七年了。
我的戒烟感受是：戒烟需要决心和意志力。你要是想戒烟，就要拥有毅力和意志力，戒烟其实是在戒掉一种习惯。当你认识到烟的危害，一旦下决心戒烟，就绝不能再动摇，任何敬烟的都必须加以，坚决拒绝，千万不能开戒，也就可以成功了。
