研究显示：烟会加速脸部老化
研究显示：烟会加速脸部老化
中国烟网讯：对于女人来说，肤色白皙，会显得人更美丽。中医认为，养颜要“养于内，美于外”，意思是若脏腑功能失调，气血不顺，精气不足，肤色就容易暗沉，产生色斑及皮肤浮肿。不化妆不整容，如何比别人更貌美呢，先了解这些。烟会加速脸部老化
美国某研究小组近发表一份研究报告称，烟会加快脸部老化速度。
据了解，该研究小组以79对18至78岁的双胞胎为对象进行的研究调查，其中45对为1人烟，1人不烟；剩下34组两人都烟，但是烟龄相差5年以上。研究小组通过对双胞胎的脸部区域进行拍照比较发现，1人烟和1人不烟的双胞胎中，烟者比不烟者看起来更老的比率达到了57%，而2人都烟的双胞胎中，烟龄更者看起来更老的比率达到了63%。
因为烟会抑制人体骨胶原的生成，从而会阻碍皮肤血液循环，加速肌肤弹衰退，老化。
4种食物让你容颜不老
1，牛奶
喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能收到300毫克的钙质。钙质能骨骼和牙齿富含钙的饮食能高血压，，结肠癌等机率也能舒缓经前症候。除了钙质牛奶中还含有丰富的白质，维生素a，d，维生素b12，核黄素和烟碱酸等。
常喝牛奶还可以传递健康讯息：最近一项研究显示如果常喝牛奶女儿也会跟着效法而喝汽水等含糖饮料。有糖不耐症的可用少量多次的随餐饮用牛奶体内糖酵素的活或改喝低糖牛奶。
2，花菜
富含维生素a，c矿物质钾，钙，硒等β胡萝卜素及纤维热量低。多吃可以增强抵抗力罹患心血管疾病及数种癌症的机率。
3，香蕉
虽然一根香蕉大概有120卡却是维生素b6，c和纤维的良好来源丰富的钾也有助于调节血压。香蕉含有的生物碱（alkaloid）能振奋精神很适合当点心补充热量。除了直接吃也可以混合在果汁中或加到谷类早餐里。
4，柳橙汁
喝一杯新鲜的柳橙汁就可以摄取到超过每建议量的维生素c。维生素c是重要的抗氧化物能消除自由基强化免疫功能利于铁质收。柳橙汁还富含钾及叶酸叶酸对育龄妇女相当重要可以预防畸胎和癌。
一个青春不老食疗秘方
韭菜补肾佳品
1，韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克（研细末），米100克，细盐少许。待粥快熟时加入韭菜（洗净切段）和韭菜籽末，细盐，稍煮片刻即成。功能：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。
2，韭菜炒：新鲜韭菜100克，洗净切碎，3只（去壳），同切碎之韭菜捣匀，用素油，食盐同炒至熟佐食。功能：温中养血，温肾暖腰膝。
3，韭菜炒鲜虾：韭菜150克，鲜虾250克（去壳），炒熟佐餐。功能：补肾，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。
