早戒烟的男人能多活三年
早戒烟的男人能多活三年
我要戒烟网讯：烟是社会中普遍存在的一种现象，很多人喜欢烟，但是大家知道吗?男人早做这事竟能多活三年!其实这件事就是戒烟。那么大家知道烟对健康的危害有哪些吗?二手烟又是怎么样危害人体健康呢?接下来就让小编带大家一起来看看如何戒烟最有效吧。
戒烟15年，健康可恢复正常
烟有害健康已是不争的事实，世界卫生组织发出警告，在烟者当中，大约有一半人最终将死于烟所的疾病。
中国约有3.5亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万，超过因艾滋病，结核，交通事故以及自杀死亡人数的总和。
如果目前烟状况得不到有效控制，与此相关的死亡2025年将增至200万人，2050年将升至300万人，从现在到2050年将有1亿中国人死于与烟草有关的疾病，其中一半将在中年(35～60岁)死亡，即损失20～25年的寿命。
而遭受被动烟危害的人数更是高达亿，其中15岁以下的儿童为1.8亿。
“烟草几乎可以损害人体的所有器官，诸如心血管系统，呼系统，，内腺和皮肤等。烟量越大，烟龄越和开始烟的年龄越早，患烟相关疾病和死亡的风险就越大。”
陈医生表示：“什么时间开始戒烟都不算晚，戒烟15年后，身体部分健康指标可以恢复到健康人的水平。
不管年龄多大，即使60岁了，只要戒烟，就可能为自己争取3年以上的健命年数。”
三管齐下，戒烟成功率高
据统计，在戒烟人中，仅凭意志力戒烟并一年以上不复的成功率仅有3%。现代医学已经证实，大多数烟民戒烟的，并不能归咎于其意志力不够坚强。
“戒烟仅凭意志力是绝对不够的，还需要到医院寻求专业的帮助，接受正规医生的指导和治疗，通过联合心理，行为以及药物治疗，可以很好地缓解戒断症状，大大复率。”陈医生表示。
研究表明，戒烟成功的病例中，大约有70%要归功于医生的帮助。“一般通过综合治疗，可以让戒烟成功率至少翻一番。”
烟对健康的危害
1，烟寿命
提到烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不烟者比烟者要寿。
2，烟影响睡眠质量
根据科学家的一项最新调查表明,烟的人睡眠时间比不烟的人要少,并且睡眠质量也较差。
其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯睡眠质量差，还会产生肥胖，糖病，心等健康问题。
3，烟影响生育功能
据研究调查表明，期烟者的能力较不烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为可以识别尼古丁，并对它产生反应。
期烟使得人中尼古丁受体超载，从而使得的能力下降。
4，烟危险
孕妇烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，血管因此受累。
烟使怀孕早期容易发生，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。
5，烟肺部疾病
烟是慢支气管炎，肺气肿和慢气道阻塞的主要诱因之一。烟可引起中央及外周气道，肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而肺部疾病的产生。
6，烟诱发心血管疾病
烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明烟者的冠心病，高血压病，脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不烟者。
烟促发心血管疾病的发病机理则主要是烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成，炎症反应加强及氧化修饰。
7，烟骨质疏松
根烟难道还会骨质疏松，很多烟者可能会有如此疑问，烟确实能够骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的收，烟碱抑制成骨细胞，破骨细胞的活等。
其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度，引发骨质疏松。
8，烟致癌
烟致癌已经是一件公认的事实，烟不但是肺癌的重要致病因素之一(烟者患肺癌的危险是不烟者的13倍)。
烟与唇癌，舌癌，口腔癌，食道癌，胃癌，结肠癌，癌，肾癌和的发生都有一定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
