熬夜时应戒烟限酒
熬夜时应戒烟限酒
我要戒烟网讯：住德城区的小郭时常感到肠胃不适且头晕胸闷，于是来到医院就诊。经医生诊断，小郭期熬夜且饮食不规律患了胃溃疡，加之近期与朋友熬夜喝酒血压升高。为此医生表示，熬夜对身体各个脏器都有损，熬夜时应戒烟限酒。小郭是个铁杆球迷，他经常在半夜约上朋友一起在家喝酒看球，往往凌晨3点之后才休息，白天仍要七点起床正常上班，此以往，小郭的身体就出了状况。从上周开始，小郭便经常胃痛，但他也没当回事，只是吃过两次止痛药，并未去医院做详细检查。4月26凌晨，正与朋友喝酒看球的小郭突感胃部绞痛，且伴有心悸胸闷等症状，这才去了医院。经检查，小郭患了胃溃疡，且血压升高，其主要原因是时间的熬夜饮酒。“熬夜本身就对身体有害，加上大量酒精的催化，更是诱发了胃溃疡等疾病。”德州市人民医院急诊科医生傅启凯告诉记者，熬夜饮酒对身体大有损害，胃肠道疾病是其诱发的疾病中最常见的一类。时间生物钟紊乱使小郭身体的抵抗力下降，胃溃疡便趁机找上了门。“不仅是肠胃疾病，熬夜饮酒的心脑血管疾病也十分常见，体育赛事会使人血压不，从而引发心悸胸闷，还有神经衰弱，偏头痛等病症皆与此有关。”傅启凯说，人在熬夜时超负荷用眼也会视力减退。除此之外，经常熬夜的人心情也会受影响，易怒焦虑。
那么，常熬夜的人应采取怎样的措施健康呢？对此，傅启凯给出了建议。“熬夜一定要戒烟限酒，许多病都是因烟酒而起；熬夜时不宜久坐，应常起身活动筋骨。”傅启凯表示，许多熬夜者都会以浓茶和咖啡为伴，对此他提出反对意见。“浓茶和咖啡还是要少喝，最好是多喝白水，并辅以菊花枸杞等去火的茶饮，并多吃水果以补充维生素c。”
