听说过练瑜伽也能戒烟吗？

听说过练瑜伽也能戒烟吗？

    我要戒烟网讯：“你是不是一直想戒烟，但是每次都没成功？如果真想戒烟，那就带着你的瑜伽垫到海滨大道来吧!”练瑜伽也能戒烟？怀着好奇心，记者２９一大早就来到孟买海滨大道参加每月一次的瑜伽。

自从去年６月２１国际瑜伽以后，孟买就形成一个惯例，每月最后一个周都会在著名的海滨大道举行各种主题的瑜伽。鉴于本月３１是世界无烟，２９当天的瑜伽主题定为“学习如何通过瑜伽戒烟”。

记者注意到，当天来参加瑜伽活动的很多是中老年，从他们的可看出，很多人并非瑜伽期练习者。

一位５０岁左右的告诉记者：“我烟３０年了，总是戒不掉，来这里是想看看大师究竟用什么办法指导我戒烟。”

经过几十分钟的准备活动之后，印度著名健康教育大师米奇&8226;梅塔亲自登场，针对有烟瘾的人教授了三种瑜伽呼：中国式呼，本式呼和印度式瑜伽呼控制法。

“地气……然后呼出……”梅塔一边拖着音指导学员，一边认真地做示范。

当记者好奇地问梅塔这个中国式呼的缘由时，他介绍说，中国式呼与中国的太极运动有关。

“我设计的这一套训练是循序渐进的，先用中国式呼，然后再用本式深度呼，最后是印度瑜伽特有的呼控制法，通过呼循环来清洗肺部，使之更加强，”他说。

梅塔强调，这样的呼练习能让那些有烟瘾的人远离烟草，因为“掌握呼能够健身和增强免疫力。而在一种非常健康的状态下，人们便不会再想去烟或者滥物”。