成功戒烟七步法
如果你烟，平均每天烟20支，你可能花费约每月200元以上，一年总和得2000元以上。戒烟带来的除了经济利益，更关键的是健康！成功戒烟七步法，定然能帮助你烟习惯。
对财政的影响在健康事实面前就无足轻重了。在英国每年直接由烟引起的死亡人数超过10万，而且有更多的身体问题都是烟带来的。所以现在难怪戒烟是全美最行的决议之一！如果你想戒烟，你可以从医生和药剂师那很多的建议和指导。加上一些辅助措施可以来帮助你戒烟：
1、在试图完全戒烟之前，您的卷烟消费量为每天五支。
2、通过吃低血糖饮食来平衡你的血糖。
3、其它，如咖啡因和酒精的摄入量。
4、在头两个星期，混合8克的维生素C与水和一瓶小的苹果汁抿一整天。
5、在一天内吃两次50毫克烟酸（维生素B3），以对尼古丁的。
6、如果你有失眠，在睡前一小时服用100毫克5-HTP（一种氨基酸，色氨酸）。
7、远离烟场所和烟朋友，这是容易触发你烟的东西。
遵从上述七步，你的戒烟成功几率将大大。祝你早烟瘾。
