现在是最好的戒烟时机：烟会你感染冠状病毒的风险

如果你是一个烟者，真的没有比现在更好的戒烟时机了。冠状病毒会影响你的肺部，引起类似感的症状，如发烧、咳嗽、呼短促、喉咙痛和疲劳。在最严重的情况下，患者很难呼，可能死于呼衰竭。

世界卫生组织建议人们戒烟，因为这会使他们更容易受到新冠病毒COVID-19感染。

以下是我们对烟和COVID-19风险的了解，以及如何在此期间戒烟的机会。

烟和COVID-19风险

来自中国的早期数据表明，烟史是COVID-19患者预后不良的一个因素。

据澳大利亚健康福利研究所称，烟是慢病和死亡的主要危险因素。

烟者更容易患上心，到目前为止，心似乎是COVID-19死亡率的危险因素。牛津大学循证医学中心报告说，在意大利，烟似乎是生存率低下的一个因素，24%的人烟。

我们知道，免疫抑制的人，如果他们患上COVID-19，香烟烟雾是一种免疫抑制剂的风险更高。

烟的手对嘴行为使烟者更容易受到COVID-19的伤害，因为他们更经常地自己的嘴和脸。

我们还不知道最近戒烟的人是否比从未烟的人患COVID-19的风险更高。考虑到戒烟后肺部会迅速愈合，作为一名戒烟者可能会因COVID-19引起并发症的几率。

今天就通过戒烟来你的COVID-19风险

戒烟的好处几乎是立竿见影的。戒烟后24小时内，身体开始恢复和修复。肺功能，呼症状减轻。

你可能不会立即注意到这些变化，但在戒烟后的几个月内，这些变化会很明显。期戒烟可以。

肺部和呼道中的毛发（称为纤毛）在清除和碎片方面更为有效。你会开始注意到你呼更容易了。

慢支气管炎的症状，如慢咳嗽，和喘息，迅速。在哮喘患者中，戒烟后几个月内肺功能，治疗更有效。

呼道感染如支气管炎和肺炎也随着戒烟而。

人们应该寻求行为咨询支持，通过戒烟动机、应对触发因素的策略和分心来戒烟。

你也可以通过在你所在州或地区的戒烟热线或在线你的医生或心理学家的行为支持。

几项研究表明，有些人也可在没有帮助的情况下戒烟。如果你觉得你需要额外的帮助，和你的医生谈谈尼古丁口香糖，贴片，器，含片或处方药。如果你无法看医生，你可以试试远程健康咨询或考虑非处方药。

在禁闭期间戒烟

身体疏远和禁烟措施可能会使你更难戒烟所需的支持，但并非不可能。

如果经济压力正在你戒烟的努力，计算一下戒烟能省多少钱（不管你做什么，都不要和别人共用香烟）。

社会支持，即使在封锁期间，也是至关重要的。为什么不组织一个朋友小组，都是希望戒烟的，支持通过家庭微信聚会戒烟。

无论是否病毒行，烟都会给你的健康带来巨大的风险，也会损害你的经济。

如果你现在努力烟，或者完全戒烟，那么如果你真的得了COVID-19，也会你的风险，帮助你活得更，享受更高质量的生活。祝你好运！