“戒烟”明年的健康要有计划
“戒烟”明年的健康要有计划
12月15，“中国控烟履约高层研讨会”在召开。与会专家一致通过并签署了“以身作则，共创无烟环境”的倡议书，卫生部等百余位专家倡议机关带头禁烟。
据报道，我国目前有3．5亿“烟民”，每年死于烟草相关疾病的人数约为100万。我国还有约5．4亿不烟人正在遭受二手烟的危害，其中15岁以下的少年儿童有1．8亿。卫生部部陈竺表示，《烟草控制框架公约》在我国已生效两年，距离公约要求的实现100％室内无烟仅3年，形势严峻。
烟有多大危害？记者调查发现，一提到烟，不管是小学生还是老烟民，大多数人都会想起咳嗽等；而呼内科及肿瘤病专家则肯定地表示，癌症死亡43％祸起烟。
苯并芘危害要大于尼古丁
谬误之说
只烟不喝酒，活了83岁；既烟又喝酒，活了93岁；邻居家老不烟不喝酒，活到60多岁就得癌症去世了。
关于烟的危害，每个人都能脱口说出几项，可一提到戒烟，很多老烟民都会不以为然。“烟有害健康，但不烟危害更大”，上面的举例就是他们的理由。
保健之理
烟真的能寿？烟真有防病功效？记者咨询并专门搜集了一些医学专家的理论。
复旦大学附属中山医院内科学教授，博士生导师杨秉辉谈防癌时说，苯并芘危害要大于尼古丁。烟草点燃后的烟雾中，有害物质高达3000多种，其中已证实，有致癌作用的有40多种。这当中危害最大的不是尼古丁，而是本人山极先生涂在兔子耳朵上，以致出肿瘤来的烟焦油中的苯并芘。
以上提到的都是个案，不具有可比。专家说，关于烟的危害，是从对人期追踪的结果中总结出来的。再何况人与人之间个体差异很大。科学家多年的研究表明，烟会对人体造成多系统的损害，从口腔，咽喉，气管到肺，心乃至全身，都是“受害者”，包括名人也不例外。
50至70毫克尼古丁可致人死
谬误之说
烟有什么不好？可提神醒脑，排忧助兴。困了一支就来精神了，写稿子，看文件一烟就来灵感，思考问题时一烟就蹦出火花。难过时烟可以排忧解难，失眠时烟有助于安然入睡，心情紧张烟会缓解焦虑。
某先生从23岁开始烟，现在已经有70岁了。除了经常咳嗽，好像也没有什么大病。
保健之理
老烟枪的所谓没什么大病，其实是在成瘾的基础上带来的。科学，医学表明，尼古丁确实有镇静提神的药理作用，但其毒副作用也很大。1支香烟所含的尼古丁可毒死1只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死1头牛。人的致死量是50～70毫克，相当于20～25支香烟的尼古丁的含量。如果将1支雪茄烟或3支香烟的尼古丁注入人的静脉内，3～5分钟即可死亡。
为什么有人每1盒以上的烟，急中毒死亡者却很少？专家解释，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续烟，这些尼古丁是间断缓慢人体的，而且，当中只有20％被机体收。
烟是慢阻塞肺病（COPD）最重要的发病因素。市中心医院呼内科彭毅强教授介绍，慢阻肺的三步曲是：支气管炎，肺气肿，肺心病。近年来，有越来越多的中青年烟者被确诊为慢阻肺，与他们期烟有关，这类烟者应定期到医院进行肺功能检查。
被动烟等于“慢”
谬误之说
见到同事或家人在身边烟，这也没什么大惊小怪。是他，不是我，又没有危害到自身。更何况，烟是减肥良药。据欧洲某国研究，烟能使脑中的腺抑制，达到减肥的效果。
保健之理
专家指出，烟会引起人体内和的紊乱，突然中断烟草的，当然也会影响到内，从而在戒烟初期造成发胖。但这恰恰是烟有害健康的另一个证据，与所谓能减肥无关。
香烟点燃时会产生900℃高温，释放出的烟雾中含有4000多种化学物质，其中包括一氧化碳，焦油，尼古丁等有害物质和苯并芘等致癌物质。
在充满烟雾的房间里被动烟1小时，约相当于1支中等含量焦油的卷烟；无论是在公共场所的烟区和非烟区，还是安装了通风排气设备，都无法减低对被动烟者造成的危害，因为每1支卷烟，烟雾中含有的致癌物苯并芘就会超过正常卫生6倍，如果要把它稀释到正常浓度，就得每小时把空气彻底更换5～6次。烟对其身边人的健康可能伤害更大，尤其是对小孩，老人及孕妇，等于在慢害人。
烟者患肺癌危险更大
谬误之说
烟会给肺罩上一层“保护膜”，可有效预防非典，禽感。
今年上半年，一名有着15年烟龄的大学老师刘某，称不知烟可使牙齿变黄，前将某卷烟厂及商场告到，索赔洗牙费350元，并要求赔礼。在一些人看来，这位刘老师纯属无理取闹。
保健之理“烟有害健康”，看来这样泛泛的提示不够。要学国外一些商品警示语一般，如：洗衣机“别把孩子放进去”；婴儿车“折叠之前请先把婴儿抱出来”。所谓烟防非典，禽感，没有科学依据。相反，烟正是慢阻肺，肺心病的“罪魁祸首”。《我爱我家》中的“爷爷”文兴宇是一位老烟枪，夺他命的是头号肿瘤杀手肺癌。
为什么有不烟的人也患肺癌，有些一辈子烟的人却不得肺癌？因为肺癌的成因不只是烟一项，厨房里的油烟中，汽车的尾气中都含有烃类致癌物，都可引起肺癌。但很多肺癌患者大都烟，比如“文爷爷”。
澳大利亚的香烟盒上标明“忠告：烟引起肺癌”。国内临床统计，的与不的相比，得肺癌的危险高8～12倍。口腔癌，肾癌，，肝癌，胃癌，癌，结肠癌等都与烟相关。据估测，所有癌症的死亡，43％可归咎于烟。
