专家教你如何能科学久的戒烟

专家教你如何能科学久的戒烟

    我要戒烟网讯：烟草可以说是无处不在，充斥着我们的生活，而烟与戒烟的话题也总是在朋友家人之间进行讨论，究竟烟的危害有多大？戒烟为什么这么难？如何能科学久的戒烟呢？在世界戒烟即将来临之际，河北省胸科医院呼科主任张玲教授将为我们一一进行解答。

烟危害

烟草的危害有多大呢？烟草是人类健康的第一杀手，烟对人类的危害是多方面的，直接或间接哮喘，慢阻肺，肺癌，高血压，心，脑卒中，糖病，白内障和发育异常等。

据介绍，河北省胸科医院呼科收治的病人中，80%以上都有烟史。烟草烟雾首先经呼道体内，呼系统首受其害。有充分的证据证明烟与下呼道炎症，慢阻塞肺疾病，肺癌密切相关，尤其是慢阻肺，几乎都是烟造成的，对慢阻肺的治疗，第一条就是要求病人戒烟。

张玲教授介绍，该科室曾收治一名71岁的肺气肿，慢阻肺病人，有40年的烟史，平时气短，刚住院时出现呼衰，经治疗症状明显减轻。看着这名病人刚住院时拍的肺部CT，张主任说，这名病人肺结构呈网状，就像蜂窝。这就是典型的期烟的后果。

对烟的认识误区

张玲教授说，收治的病人中不少都有这样的看法：“我时开始烟，第一支烟是无聊时朋友递给我的，那时只是为了消磨时间，可是一就是几十年。”“我觉得烟是一种个人习惯，只是有些不健康而已。”

这代表了许多烟民的想法，烟仅仅是一种不良生活习惯吗？

实际上，世卫组织将烟作为一种慢成瘾疾病列入疾病谱，称之为“尼古丁依赖”。这是国际上通行的观点。

戒烟有多难

张玲教授介绍，烟者由于对尼古丁形成了依赖，一旦戒烟，往往出现不同程度的戒断反应，表现为头痛，烦躁，疲倦，失眠甚至焦虑不安等。会被烟者误认为戒烟后罹患疾病，从而影响戒烟。烟多年的烟民如果选择“戒”，也就是只凭个人意志，不求助于医生或者药物，1年内成功戒烟的比例只有3%-5%，绝大多数烟民都会复。

戒烟手段有哪些

目前能够明显期戒烟率的有效治疗包括：戒烟劝诫，戒烟咨询，戒烟热线及药物治疗。

对于没有成瘾或者烟草依赖程度较低的烟者可以凭毅力自行戒烟。对于烟草依赖程度较高者，则需要更强的戒烟预，包括行为矫正以及戒烟药物治疗等。

戒烟不仅仅是个人行为，，社会，医生，家庭和个人应共同努力，开展更广泛深入的公共卫生教育，普及戒烟知识，全社会的控烟意识，使烟者早困扰，使我国的戒烟工作取得真正的实效。

说说戒烟门诊

医生建议患者戒烟仍然是最有效及成本最低的控烟措施之一。在戒烟门诊，医生可以为患者提供个化的专业指导和周密的戒烟计划。

但在现实中，各医院戒烟门诊普遍比较冷清。原因有很多。

据张玲教授介绍，“从患者角度来讲，他们对烟认识误区的存在，没有人因为想戒烟而找医生，而是等由于烟生了病才到医院。”

戒烟门诊多是由一个呼科医生或者内科医生。这样的设置，精力，技术和经济支持不足，对烟所引起的诸多并发症或者复合的疾病，不能够有效地，全方面地防治。