教你戒烟后如何面对困难
戒烟者必须正视戒烟后可能出现的一些不舒服的症状，做好面对困难的准备。
第一，远离烟的诱因。当你想烟的时候，你应该放松自己，深呼，冥想，尽可能放松，散步，听音乐，看电视等。可以帮助放松，转移注意力；这时候可以和关心自己，愿意倾听的人聊聊，分享一下自己的压力和烦恼。这是再次战胜烟最有效的。
第二，努力培养新习惯。扔掉所有与烟草相关的电器，远离烟者，积极表明自己正在戒烟，努力培养新的习惯。
第三，加强体育锻炼，多吃蔬菜水果。
