你一天20多支烟吗？可能会损害你的视力!

你一天20多支烟吗？可能会损害你的视力

一项研究警告说，每天烟超过20支可能会影响视网膜的血管和神经元，从而损害你的视力。

这项发表在《精神病学研究》杂志上的研究包括71名健康人，他们一生中烟少于15支，63名每天烟超过20支，他们被诊断为烟成瘾，并且没有报告说试图戒烟。

美国罗格斯大学（Rutgers University）的研究人员说，受试者年龄在25岁至45岁之间，视力正常或矫正至视力表测量的正常视力。

他们研究了当研究人员坐在距离19英寸极线管显示器59英寸的位置上同时监测两只眼睛时，受试者是如何辨别对比度（影的细微差别）和颜色的。

研究结果表明，烟者的绿和蓝觉有显著变化，这表明食含有神经毒化学物质的物质，如香烟中的物质，可能会整体色觉丧失。

他们还发现，与不烟者相比，重度烟者辨别对比度和颜色的能力。

罗格斯大学行为卫生保健研究主任史蒂文·西尔弗斯坦说：“香烟烟雾中含有许多有害健康的化合物。”

西尔弗斯坦说：“这与大脑皮层厚度有关，也与大脑损伤有关，涉及额叶等区域，额叶在自主运动和控制思维方面发挥作用，大脑处理视觉的区域活动。”

先前的研究指出，期烟会使年龄相关黄斑变的风险一倍，并晶状体变黄和发炎。

西尔弗斯坦说：“我们的研究结果表明，过度烟或期其化合物，会影响视觉辨别能力，从而支持烟草上瘾患者视觉加工的整体缺陷。”。

虽然这项研究没有对结果给出生理学解释，但西尔弗斯坦说，由于尼古丁和烟会损害血管系统，研究表明它们也会损害视网膜的血管和神经元。

他说，研究结果还表明，对其他人的视觉处理障碍的研究，比如那些经常大量烟的精神症患者，应该考虑到他们的烟率，或者独立检查烟者与不烟者的对比。

戒烟

通常，烟的冲动只几分钟。每次你觉得有必要一口时，多喝水来这种冲动。

烟冲动背后的一个主要原因是压力。通过练习瑜伽和参与治疗活动，如跳舞、园艺和玩你最喜欢的运动，来控制压力。

戒烟是对自己最好的办法。戒烟可以患癌症和其他各种疾病的风险。