不戒烟就生不了娃,老烟枪3周戒烟法了解一下

近年来,人们的戒烟和烟意识逐渐增强,公共场所“烟和烟”的情况有了很大,但许多朋友抱怨:

我老公戒烟是不可能的!

他们只是在转移战场,

从室外到室内!

前段时间有几个结婚一年的朋友来问怀孕的E家。他们的公婆要生孩子了。需要注意什么?怀孕的E家人看着男朋友手里的烟,一脸嫌弃的看着:

兄弟,你先戒烟吧!

这句话一出来,大哥就皱起了眉头:不可能!

我相信,说到“戒烟”,很多男人都是上面大哥的“同款”。他们认为不烟,真正发生的只是自己,关系到后代。

今天怀孕的E家会详细的告诉你“为什么是烟和孩子,你只能选一个!”

你不烟,你你的孩子。

在很多人的印象中,烟的危害是肺部疾病,据说烟使肺部变黑。其实这只是烟的危害之一,很多男人万万没想到的是,烟会害了自己的儿孙!

香烟含有大量的有害物质,如尼古丁、丁基、一氧化碳、焦油等,会人体血管的内部组织,血液的粘度,强烈大脑的中枢神经系统,从而供血不足,影响功能。

香烟中的有害物质也会影响的质量和活力,。劣质和结合会胎儿畸形和的概率。

研究表明,如果每天烟超过10支,畸形率将2.1%,如果烟超过30支,畸形率将超过20%。

经常被忽视的一点是,如果一个男人烟,他的妻子是二手烟的,这和女人自己烟的危害是一样的!

期二手烟会孕妇患上高血压,甚至诱发子痫。而且在烟草的影响下,胎儿发育会造成缺氧、营养不良、生迟缓,甚至胎儿畸形,未来胎儿患肝癌的概率会更高。

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孕前如何快速戒烟?

香烟不是今天说戒,明天就可以戒掉的。对于有一定年龄的烟民来说,可以尝试以下做法:

第1周

在经常看到的明显位置贴上一份历,记录自己每天烟多少,这时候不用刻意去烟量,只要清楚记录每一天烟的数量即可。

第2周

回顾上一周的烟量,尤其要注意烟最多的一天了多少支烟,然后算出总数,比如上周一天烟20支,在这周每天取出20支烟,放到事先准备的一个容器里。

放到容器里的这些烟就是你每天最多可以烟的量,给自己一个硬规定,规定自己每天最多烟20支烟,千万不可把这20支转加到第二天。

然后一直坚持下去,如果能坚持一周以上,就算是有进步了,并一直,即使了,也不要放弃,如果实在坚持不下,可以每天稍微加一点点,然后再从这个基础上开始削减。

第3周

第2周坚持每天只最多20支烟,这一周就开始一支香烟了(按照上面所举的例子,现在每天的烟每天最多19支),然后继续坚持一周每天最多烟19支。

按照这个规律,到了下一周,在19的基础上再减一个数,确保下一周烟比这周少。

根据上面循序渐进的作,可以算出要完全戒掉香烟大概需要多时间,也就可以推算要清掉体内的尼古丁大概需要多久。

当完全戒烟一个月以后,就可以考虑开始尝试怀孕了。

我们都知道健康来之不易

因此要倍加珍惜

为了我们自己、家人和下一代的健康

请掐掉手上这根烟吧!