香烟使你患心和中风的风险加倍
当人们想到烟的危害时，通常会想到肺癌或肺气肿。但事实是，烟几乎损害身体的每一个器官，对心脏造成特别严重的伤害，冠心病和中风，这是美国第一和第三大死因。事实上，引起心的香烟比引起癌症的香烟要少得多。
烟如何伤你的心脏？
当你烟时，香烟中的有毒成分会以多种损害你的身体：突变基因、削弱血管、改变血液稠度和细胞功能。例如，尼古丁会加快你的心率，使动脉变窄，使血液。香烟中的其他化学物质与细胞中的血白结合，了细胞携带氧气的能力。烟会恶化动脉内膜，促进脂肪和斑块沉积。烟会：
•血
•心脏供氧
•血压升高
•心率加快
•凝血
•高密度脂白（有益）胆固醇
心脏的真相
烟是冠心病死亡的一个主要危险因素，它也会动脉粥样硬化（动脉硬化）、腹主动脉瘤、心源猝死、心力衰竭和周围血管疾病。烟会患糖病的风险，你对运动的耐受，这是心的两个关键因素。
烟者患中风的可能是不烟者的两倍，患冠心病的可能是不烟者的两到四倍。烟和使用某些疗法的，其风险会数倍。
如果你不烟，但与烟者一起生活或工作，你仍然有危险。不烟者经常二手烟，心发作的风险几乎是他们的两倍。
你控制你的未来
在很多国家，烟仍然是最容易预防的死亡原因。不管你多少年的烟，戒烟永远都不嫌晚。
不要为轻烟或低焦油香烟而烦恼；它们并不比普通香烟好，最终你会得更多。唯一安全的选择是彻底戒烟。和你的医疗保健提供者谈谈如何为你找到一个戒烟计划。
戒烟有什么好处？
更好的健康和回报开始很快。在错过下一支烟的20分钟内，你的身体开始通过心率来自我恢复。无烟的子一天天过去，你的心脏健康就会。
•2到3个月后–血。
•1年后-冠心病风险减半。
•5年后-中风风险到不烟者的水平。
•15年后-冠心病风险降至不烟人。
