戒烟应从起床后第一支烟开始戒起
戒烟应从起床后第一支烟开始戒起 我要戒烟网讯：疼痛有疼痛评分，癌症有不同分期，烟瘾也分等级，可以通过尼古丁依赖检验量表进行评定。烟民可以根据不同等级，采取不同的戒烟措施。今天，我就来为大家系统地讲讲如何正确戒烟。 烟瘾自测量表 尼古丁依赖检验量表主要评估的是烟者对烟草的依赖程度。量表的分值范围是0~10分，不同分值代表的依赖程度分别是：0~2分，极低；3~4分，低；5分，中度；6~7分，高；8~10分，极高。当分值大于6分时，表示烟者对尼古丁高度依赖，戒烟过程中复的可能大
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