10个助你戒烟
10个助你戒烟 我要戒烟网讯：大家都知道烟有害健康，但是却控制不住自己罪恶的小手，总是烟，而且烟瘾是会越来越大的。这个时候就很有必要了解下如何控制烟瘾了，一起来看下。 1， 拖延时间 在烟瘾有点控制不住的时候，这个时候就务必要告诉自己！再等等，开始的时候可以等5分钟，接下来就逐步时间，十分钟，十五分钟，在这个时间里，做一些转移注意力的事情，比如刷刷微博呀，聊聊天，忘记烟这件事！ 2，不要“只一根” 有些人在戒烟的时候，总是会自我安慰我今天只一根，这样一根接着一根。其实是戒不了烟的
老王