烟30年后，如何戒烟？
如果你已经烟30年了，你可能有严重的健康问题，包括癌症、心脏疾病、中风、肺气肿、肺炎和白内障的风险。但即使你有30年烟的习惯，戒烟也可以你的健康状况，帮助你活得更。戒烟对身体的直接影响包括血压，血液中的一氧化碳的含量和更好的肺功能。可以跟医生和朋友谈谈你戒烟的努力。 第1步 把你要戒烟的原因写下来。这个目录往往在未来的子中能警醒你。 第2步 选择你戒烟的。既然你已经烟这么的时间，采用“冷火”（突然停止）的可能是非常困难的
老王