如何无烟：把自己当成不烟的人
要戒烟，你必须学会如何处理你的烟和来自方方面面的烟草。要自己一直无烟，涉及到学习如何思考和让自己的行为像一个不烟的人。 许多人能让自己通过第一个艰难的一星期没有烟，但在大约3至4个星期后遇到麻烦。令人惊讶的是，这正是身体对烟停止的时候，然而人们经常在此时回去烟了。为什么会发生这些？ 一些研究人员发现，无烟可能取决于如何开始把自己看成为一个不烟的人。要把自己作为一个不烟的人，要考虑与其他不烟者交往，开始健康的行为，比如去健身班或一个健康烹饪班，或任何不适合烟者的活动。 处理头几个星期尼古丁的
老王