时间烟的人吃哪些食物能够更好的下降烟损伤？ 时间烟会让身体的维生素C含量下降。因而，烟者能够多吃富含维生素C的蔬菜生果，如橙子、柠檬、蜜柚、西柿、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等，能起到弥补维生素C的效果。 如动物肝脏、黄、类、奶类、瘦肉、菠菜、鳝鱼、胡萝卜、香菇等，有利于维护内脏，防止烟的损伤。 鱼含有这一种物质叫做不饱满脂肪酸，有助于下降烟草对人体的损伤，平常烟者能够多吃鱼，特别深海鱼。 紫菜、海带、芹菜、菠菜、油菜、枣
老王
大家都知道烟一旦成瘾，要想戒烟，不说是难如上青天，但是也好不了多少。很多人说，烟就是合法的，随着烟龄的增，烟量的加大，对身体的伤害会积月累直至爆发。在这种情况下，就应该学会一些烟让你的身体好受些 1、过瘾即止 人们会对香烟上瘾本质是对尼古丁产生依赖，所以烟瘾就是尼古丁依赖症。尼古丁这种神经毒素侵入人的神经系统人体出现上瘾感。比如烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡、胃肠功能失调。所以说，不是你一定要烟，是你的大脑在骗你，适当的几口烟，就能有神经系统反馈尼古丁的需求
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