帮您顺利渡过戒烟难关
帮您顺利渡过戒烟难关 我要戒烟网讯：戒烟难，鼓起勇气迈出戒烟第一步更难。近，美国“健康社区”网站提供了一些指导，帮您顺利渡过这一难关。 1.醒来绝不烟。很多烟民习惯一起床就点支烟，所以戒烟的人从一醒来就要将注意力集中在其他事情上。一有烟的念头，就立即泡个热水澡或做做深呼(深一口气，心中默数五下，然后缓慢呼出)。 2.去禁烟饭店吃饭。午休期间，跟一位不烟的同事一起去禁烟场所吃饭，或一起聊聊天，在走廊里散步等。 3.除掉家里，车中的烟味。周围浓重的烟草味，会勾起烟的
老王