10种戒烟的好
1.记住戒烟的理由，写下自己的美好感受 开始戒烟的时候，建议把戒烟的原因都写下来，多写几份，贴在每天看到的地方。 开始戒烟后，只要觉得开心，有成就感，就赶紧写下来。 例如： 心情好； 省了不少钱； 家人开心； 更有活力； …… 烟瘾来袭的时候翻翻这个记录肯定有帮助！ 2.多吃零食，别忘了刷牙 当你想点烟的时候，用口香糖、糖果或健康的零食咬住你的嘴。 有趣的是，研究发现，通过管喝水模拟了烟的，可以在一定程度上帮助缓解不良情绪。我们不妨试一试。 吃好饭后，别忘了刷牙，因为很多戒烟的朋友反映，刷牙后
老王