戒烟_从一三餐做起
戒烟_从一三餐做起 我要戒烟网讯 美国着名小说家马克·吐温曾经说过：“要戒烟很容易，我已经戒过一千次了。”我们身边也时常有信誓旦旦要戒烟的朋友，可熬不了多久，又开始复了。戒烟真的那么难吗?近，英国“时代在线”上的一篇文章就表示，吃对一三餐，也能帮你渐渐忘记尼古丁的味道。 营养早餐必不可少 刚开始戒烟时，那些随之而来的情绪烦躁，低迷，失眠等，让很多人半途而废。最好的办法就是规律的吃少量的早饭。:// 可选择一些消化慢的食品，如几个杏子，一个苹果，一个梨，一杯低脂酸奶
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