戒烟成功的基础就是需要“三心二yì” 我要戒烟网讯：戒烟，并非不可能！ 为什么那么多人明知烟有害健康却不愿意去戒？ 有的是总觉得疾病离自己很远，；有的是像“小马过河”听信了“松鼠们”不愿“戒口”的“借口”（其实，那些都是谣言），看到了现象，没懂得真相，从而没有树立起应有的信心和意愿；也有的确实也曾尝试过戒烟而，因为没有正确认识戒烟可能遇到的困难，以及没有科学戒烟的指导；也有的觉得烟可以让人际交往更为广泛和深入，不愿割舍——归根究底，就是自己的认知和决心不足。 那么烟真的能戒吗？
老王
大家都知道不管是做什么事情，都需要一个过程去慢慢积累。需要做好前期的计划和想法，戒烟也是一样，如果只是每天说一说，没有任何的准备和计划，可能戒烟不到几天，又会开始复起来。下面便是小编为大家总结的烟民戒烟会经过几个时期，只要做好这四个时期，戒烟便可以有序进行。 一、思考期 清楚认识到戒烟的 原因，并且牢记。树立戒烟信心，戒烟没有一个时机，不管你从何时开始戒烟，你都会从中受益。 二、准备期 做好戒烟计划，避免复。 以下是戒烟计划的关键点： 记录一周烟情况，掌握自己的烟特点。
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