当我们把思维过程从圣诞老人和他的驯鹿转变为决心时，世界各地的人们都开始思考他们想在明年完成什么。 对许多人来说，一个重要的决心就是戒烟，根据医疗保健专业人士的说法，这是你能为自己做的最好的事情之一。 《柳叶刀》上发表的研究发现，全球每10人中就有1人死于烟，相当于每年0万人因烟死亡。 研究人员研究了1990年至2015年间195个国家和地区的烟习惯，发现烟仍然是死亡和残疾的主要全球风险因素。 苏地路·芒吉（Sudhir Mungee）博士是OSF医疗心血管研究所的介入心专家。他说
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你知道吗,全球每年近500万人因烟而死亡,而我国肺癌年发病80万例,死亡70万例,烟草是首因。烟就等于慢自杀，现在你的每一根烟，都在慢你自己。 烟的危害有哪些？ 烟草的烟雾中含有4000多种已知的化学物质，它们是造成烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首。主要有害物质有尼古丁、焦油、一氧化碳等。尼古丁可引发血管收缩，心跳加快，使血压升高、血管内膜受损，加重动脉硬化，引起冠状动脉，诱发心绞痛和心肌梗死。焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因，也会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。一氧化碳是迫使氧气脱离血球的物质
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