戒烟的软件

戒烟软件可以帮助你认识到自己的烟瘾触发因素，效果更好

研究人员在周一发布的一项研究中发现，一款帮助人们接受而不是避免烟瘾的应用程序在帮助烟者戒烟方面的效果要高出50%。 如果你想戒烟，承认并接受你的而不是避免烟是值得的。 根据周一发表在JAMA内科学杂志上的一项研究，下载一个采用这种的智能手机应用程序可能会你戒烟成功的几率。 “问题是，当你试图回避自己的感受和想法时，自相矛盾的是，你会创造出更多你想要避免的东西，”这项新研究的主要作者、西雅图弗雷德·哈钦森癌症研究中心癌症预防项目教授乔纳森·布里克说。