一个烟民3个月戒烟的记录
这次是真的要戒烟 了，30多岁的人整天胸闷气短，一烟咽喉就肿得仿佛要堵住一样，最让他感到害怕的是偶尔会疼痛，来去也不出来具体到底是哪个位置引起的。 在戒烟 前他就作出一个戒烟 计划，下定决心好好对待这次的戒烟 。 1、忙碌的工作期间开始戒烟 2、戒烟 前，把自己的戒烟 决定发到朋友圈 3、每天记录自己的戒烟 感受，通过这种“仪式感”加强戒烟 意志。 开始执行：近20小时没有烟 早上起床后头晕，浑身无力，又继续睡了3个小时。中午出门吃了个快餐，吃完后很想问快餐店店主要支烟，但忍住了。感觉特别困
老王