心理学教你如何戒烟
根据全球烟草调查，中国15岁以上烟者2.56亿，被动烟者7.38亿。但从6月1起，正式实施了“最严格”的控烟令，有屋顶的地方禁止烟，户外排队禁止烟。罚款200元。 明知烟有害健康，却无法与浮云和饭后一根烟的提神相抗衡。反复戒烟的烟者遇到最严格的控烟规定时，如何抑制不可控的烟冲动？中国科学院心理研究所教授朱卓说，心理学可能会帮你戒掉。在这个治疗过程中，大致有六个步骤，可以一步步尝试，帮助你过上“消失”的生活。 第一步，了解内心的冲动。当“生病、焦虑、困倦、根烟”的想法产生时
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