如何恢复烟造成的身体损害？
如果你是一个新的戒烟者，你可能不只是考虑到要阻止将来的健康问题，也会考虑到扭转一些由烟已经对你造成的伤害。烟对你的肺部、心脏和血管，甚至你的皮肤已经造成了伤害。虽然一些这种损害是永久的，但也可以扭转一些和同时你的整体健康、外观和健身。 第1步 在戒烟后，每天锻炼30至60分钟，每周三到五天。这也许是最重要的单一来扭转烟的损害。运动输送氧气和营养丰富的血液到以前受到的地区（由于烟对血管变窄效应）。它可以帮助肤色。肺功能和心脏健康。 第2步 吃均衡的饮食
老王