戒烟后各个时间段的身体变化：20分钟-1个月-15年
概述 烟会释放出成千上万的化学物质你的身体。结果不仅对你的肺，也对你的心脏和其他身体结构造成了损害。 即使你已经烟多年，你也可以扭转这些影响，从戒烟的第一个小时到戒烟后的几十年，到健康的好处。 以下是你今天戒烟所经历的许多健康里程碑。 戒烟后20分钟 戒烟对健康的积极影响是在你完戒烟后20分钟开始的。你的血压和脉搏将开始恢复到正常水平。 以前由于经常在烟雾中而不能很好移动的支气管纤维也会重新开始移动。这对肺部有益：这些纤维有助于将物和细菌移出肺部，有助于感染的风险。 戒烟后8小时 在八小时内
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