戒断症状和瘾君子的思考
“我可以只一支烟！我只在今天晚上烟，明天我就戒了！真的！” 听起来很熟悉？当你经历尼古丁戒断症状 时，想烟的想法是很常见的。你的内心可以感觉到，这个想法跳出来，自己试图说服你只一根烟。别让这个欺骗了自己，这是尼古丁成瘾的正常组成部分。在你的面前只有一天，不要去考虑明天，不要发愁是否永远不会再烟。试着想想，今天无烟就是成功了。 瘾君子的思维有时会突然无缘由地涌现，在你最不经意的时候，突然你试图想考虑为什么烟是一个正常的事情。这是成瘾和习惯在跟你说话
老王