戒烟前，测测烟瘾大小
戒烟前，测测烟瘾大小 我要戒烟网讯：戒烟难，多数是因为“心瘾”，心瘾越大就越难戒掉。那么，怎么衡量一个人的烟瘾有多大呢？其实，烟草依赖程度是有指数依据的，瑞典赫尔辛堡烟者信息中心主任，尼古丁研究专家卡尔?法格斯特罗姆曾推出尼古丁依赖检验量表（FTND）。 尼古丁依赖测试表： 1.起床后多时间第一支烟？5分钟以内（3分）；6-30分钟（2分）；31-60分钟（1分）；1小时以上（0分） 2.在禁烟的公共场所，如教室，图书馆，电影院等，你会不会因为不能烟而感到很难熬？是（1分）
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