老烟民如何轻松的戒烟成功呢？
浓茶戒烟法 转移戒烟法 零食戒烟法 喝水戒烟法如果想烟的话，建议你可以再一次进行选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起烟。 既然不想烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以再一次进行选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。 当你想烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开烟的的。 戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模拟的来烟，例如，可以把笔放入嘴里
老王