中老年健身30分钟

中老年健身为时不晚，也能达到延年益寿的目的

中老年健身为时不晚，也能达到延年益寿的目的 　　我要戒烟网讯：瑞典一项调查表明，即使从中老年开始锻炼身体，人们仍能达到强身健体，延年益寿的目的。锻炼效果类似于戒烟的益处。 《英国医学杂志》5发表研究报告，认定时疏于运动者50岁开始锻炼仍能有益健康，但效果并非立竿见影，需10年才能显现。 瑞典研究人员对数千名瑞典从他们50岁时开始随访。20多年后 :// ，研究人员发现，对开始锻炼起步时间较晚的人而言，50岁至60岁之间锻炼身体与否并不能对死亡率构成影响。