专家建议烟者戒烟
中国是烟草生产和消费大国，烟者超过3亿人，占世界烟者总数的三分之一，每年有100多万人死于烟。烟对人体有害。期烟容易癌症、心脑血管疾病、胃肠道疾病等。并不利于他人的健康。实施控烟势在必行。蓬莱人民医院戒烟门诊的专家给了烟者几个戒烟的小窍门： 1、制定戒烟目标，并制定计划，告诉朋友和家人你想戒烟，让他们帮你戒烟，不要你烟，扔掉一切烟工具，你的“条件反”，坚定你戒烟的决心。 2.写下你想戒烟的原因，比如为了自己和家人的健康节省经济开支，以此激励自己。 3.通过食疗戒烟，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水
老王