给你13条切实可行的戒烟提示
给你13条切实可行的戒烟提示 1．要知道为何而戒想戒烟却不知为何而戒？仅仅说「烟有害健康」可能还不足以让你戒断烟瘾。为了激励自己，你可能还需要一个更，且更个化的理由。可能你不想让家人受到二手烟危害。可能你怕得肺癌。亦或许，你想要由内而外更。找一个能说服自己不去点烟的强大理由吧。 2．欲速则不达或许你的状态是把烟扔掉，并且宣布已经戒烟了，这是多么简单而平常的呀。但是过分追求速度很可能事倍功半。大约 95% 未经治疗或药物辅助的戒烟人最终都复了。原因就是尼古丁成瘾。大脑已经习惯了尼古丁并且
老王