美国癌症协会官网

美国癌症协会的十个戒烟秘诀

星期四（11月7）是美国癌症协会的全美禁烟，在全社会督促全国烟民现在戒烟。 如果你想戒烟，这里有10条美国癌症协会的建议： 1）不要保守秘密。 告诉你的朋友和家人，你在戒烟，他们可以提供急需的支持。 2）你不孤单。 越来越多的人试图香烟，有大量的支持选项可用。许多社区、雇主和医疗机构都有免费或低成本的戒烟咨询和支持，可帮助你戒烟。 3）考虑使物来帮助你戒烟。 有处方和非处方药，可以帮助你处理戒断症状，甚至有助于烟的冲动。你想戒烟，可先和医生谈谈，但有一些药物是可以帮助你的。 4）倾倒烟触发。