可烟受伤的肺部的食物
戒烟后，你的身体几乎立即开始自我修复。根据美国疾病预防和控制中心，你的心脏速率在最后一根烟20分钟后下降，你的肺功能在戒烟3个月后开始。如果你坚持10年仍然不烟，你患肺癌的风险将只有烟者的一半了。在你的肺进行自我修复的过程中，你可以通过吃健康食品来加强这种转变。黄酮类化合物 含有黄酮儿茶素，表儿茶素，槲皮素和山柰酚的食物具有抗氧化和抗发炎的功能，可能有助于保护烟者和戒烟者的肺部。类黄酮是植物色素是可以预防肺癌，抑制癌细胞的生和打击烟所造成的DNA损伤。含有儿茶素的食物包括草莓，绿茶和茶
老王