戒烟的关键是认知纠偏,你懂得吗？
对于“戒烟后的痛苦是心理作用的结果，与烟毒、尼古丁缺失无关”这一结论的领悟和认同，是关系到能否步入成功戒烟之路的一个极其重要的前提。然而由于多年来的以讹传讹，以及错误的宣传和误导，绝大多数的人，早已经把戒烟后的痛苦，归咎于是尼古丁缺失的结果。那么如何来纠偏以往的错误认知？ 首先要清楚，“戒烟后的痛苦，是尼古丁缺失的结果”这一错误结论的依据，是来自一个现象和一个理论。即“停止烟就难受，及时烟难受感理解就会消失”现象，和尼古丁依赖成瘾理论。其中这两个依据又是相互联系的
老王