戒烟时10种减轻压力和焦虑症的
许多烟者认为烟可以帮助他们放松。专家说，他们在欺骗自己。 “尼古丁戒断使人感到紧张和焦虑，其中烟者经常混淆压力感，”加利福尼亚大学戒烟中心主任Steven Schroeder说，“点燃香烟使他们感觉更好，不是因为香烟可以减轻压力，而是因为它提供了一个剂量的尼古丁。” 当然打破尼古丁上瘾是令人紧张的，压力是人们放弃戒烟的主要原因之一。戒烟18弯表示，压力释放了一种叫做素的大脑化学物质，它扰了注意力的集中和清晰的思考能力。当你试图戒烟时，这会让你很难集中精力在目标上。 幸运的是
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